Drank maakt vaak dik. De grootste boosdoener is de alcohol, die veel energie in de vorm van caloriën levert. Daarbij zijn veel drankjes of mixjes ook nog eens vergeven van de suikers, die nog extra caloriën bijdragen. Alcohol heeft bovendien nog eens een extra dikmakend effect, doordat het de afbraak van het vet uit de voeding vertraagt, en er zo voor zorgt dat je meer vet opslaat. Mannen worden hoofdzakelijk dik rondom het middel, de befaamde bierbuik; vrouwen met name op heupen en bovenbenen. Alcoholhoudende dranken geven vaak wel een vol gevoel, maar zijn natuurlijk niet nodig voor een gezonde voeding. Ze leveren veel caloriën en nauwelijks belangrijke voedingsstoffen, zoals eiwitten, vitamines en mineralen.